En skumrulle er et verktøy som slapper av muskler og fascia ved å påføre trykk. Det er vanligvis laget av EVA-skum eller skum med høy tetthet, og noen produkter er også utstyrt med en hard kjerne for å forbedre trykkeffekten. Det hjelper brukere med å frigjøre triggerpunkter og fasciale vedheft i musklene ved å rulle eller presse, og dermed forbedre muskelstrekningen og bevegelsesområdet. I tillegg kan skumruller fremme blodsirkulasjon, akselerere muskelgjenvinning og redusere sårhet og betennelse etter trening.
Viktigheten av skumruller
Sportsprestasjoner og utvinning
Skumruller brukes mye av idrettsutøvere og treningsentusiaster fordi de effektivt kan forbedre sportsprestasjonen og redusere risikoen for skade.
Forebygging og behandling av muskelspenning
Skumruller kan slappe av stramme muskler og lindre muskelspenning og smerter ved å påføre kontinuerlig trykk. Det er spesielt egnet for vanlige trange områder som IT -båndet, leggmusklene og bakre lårmuskler. For brukere som allerede har muskelknuter eller vedheft, kan skumruller også gi dyp vevsmassasje for å frigjøre disse problemene.
Fremme blodsirkulasjon og vevsreparasjonsskumruller fremskynder utvinningsprosessen ved å øke lokal blodsirkulasjon og gi mer oksygen og næringsstoffer til muskelvev. Denne mekanismen hjelper ikke bare med bedring etter trening, men hjelper også med å opprettholde muskelhelsen i dagliglivet.
Tilpasse til forskjellige brukerbehov Tettheten og størrelsen på skumrullen kan justeres i henhold til brukerens formål med bruk. For eksempel er mykere skumruller egnet for nybegynnere, mens hardere skumruller er egnet for brukere som trenger sterkere trykk. I tillegg er noen produkter utstyrt med strukturerte overflater eller spesielle design for å gi en dypere massasjeeffekt
Hvordan bruke skumruller og forholdsregler
Velg en passende skumrulle
Velg skumruller med forskjellige tettheter og størrelser i henhold til personlige behov. Mykere skumruller er egnet for nybegynnere, mens hardere skumruller er egnet for brukere som trenger sterkere press.
Hvordan bruke
Plasser målmuskelområdet på skumvalsen, hold kroppen stabil og rull sakte.
Hold deg på det stramme eller smertefulle området i noen sekunder for å oppnå en bedre avslapningseffekt.
Den anbefalte tiden for hver bruk er 1-2 minutter, og bruk den 3-5 ganger i uken.
Forholdsregler
Unngå å bruke en skumrulle på ledd, bein eller åpne sår.
Nantong Chima International Trade Co., Ltd. er en profesjonell produsent av skumruller. Vi har strenge krav til kvalitetskontroll og avansert testutstyr i bransjen. Hver prosess blir strengt inspisert for å sikre produktkvalitet. Vi fokuserer på å utvikle produkter av høy kvalitet for high-end-markedet. Våre produkter oppfyller internasjonale standarder og blir hovedsakelig eksportert til over hele verden.
Eng
